29 июля 2020

12 фильмов, мотивирующих на спорт

Только спорт, пожалуй, способен хлипкого и неуверенного в себе человека сделать физически крепким и выносливым, закалить волю и укрепить силу духа. Может быть, именно поэтому фильмы о спорте популярны во все времена. Судьбы главных героев всегда окружены интригами, соперничеством, падениями и ...Подробнее

27 июля 2020

Тренировка на 15 минут, которую можно делать где угодно

Очень короткие комплексы упражнений также эффективны с точки зрения наращивания силы и тренировки выносливости тела. Предлагаемый комплекс не требует использования специального оборудования. Он может выполняться где угодно – на стадионе, в парке, дома, на даче, в отеле. Если делать это утром – ...Подробнее

6 июля 2020

Достаточно проснуться на 15 минут пораньше: легкая утренняя разминка

Утренняя разминка стимулирует лучше, чем кофе! Есть те, кто не проснется, пока не почувствует запах аромата свежесваренного кофе. Однако  легкая утренняя разминка будет более полезной — кроме того, эндорфины, которые выделяются во время тренировки, сразу же улучшают ваше настроение. Если ...Подробнее