Достаточно проснуться на 15 минут пораньше: легкая утренняя разминка.

Утренняя разминка стимулирует лучше, чем кофе!

Есть те, кто не проснется, пока не почувствует запах аромата свежесваренного кофе. Однако  легкая утренняя разминка будет более полезной — кроме того, эндорфины, которые выделяются во время тренировки, сразу же улучшают ваше настроение.

Если вы начнете свой день с физической активности, даже понедельник не будет страшным! С самого начала ваше тело будет работать на высокой скорости, и это даст вам энергию для работы и учебы.

Когда вы решили делать утреннюю зарядку, то должны встать раньше, чтобы выделить на неё время. Это приведет к самодисциплине, благодаря которой вы также сможете выполнять другие задачи, к которым у вас до сих пор не было энтузиазма.