10 декабря 2020

10 декабря — Всемирный день футбола

10 декабря — Всемирный день футбола

Ежегодно 10 декабря в мире пока неформально, но традиционно отмечается Всемирный день футбола (World Football Day). Таким образом международное сообщество отдает дань этому виду спорта, который для многих миллионов не просто игра, а стиль жизни. Конечно же, в честь праздника проводится множество футбольных матчей самого разного уровня и масштаба. Первое упоминание о футболе как «об игре в

7 октября 2020

Эндоморф, как противоположность эктоморфу: внешние признаки, тренировка, питание

Эндоморф, как противоположность эктоморфу: внешние признаки, тренировка, питание

Сегодня завершаем рассматривать соматотипы. Надеемся, что этот обзор  позволит вам понять, чем мы отличаемся друг от друга и как с помощью правильной программы тренировок и оптимального рациона можно сформировать свое тело в зависимости от типа телосложения. На очереди последний — энодоморф Эндоморфы — полная противоположность эктоморфам. Эти два типа телосложения различаются практически во всем. Эндоморфы