Активные выходные с семьей: идеи.

Ничто не сближает членов семьи лучше, чем совместное времяпрепровождение, занятия, которые под силу каждому, от мала до велика, и получение от них большого удовольствия. Спорт может объединить всю семью и доставить удовольствие всем членам семьи.

Семейный спорт — это возможно? Да-да-да! Важно, чтобы занятия были простыми и вовлекали всех членов семьи — и детей, и взрослых. Тогда всем захочется активно проводить время друг с другом. Какие виды спорта лучше всего подходят для совместных занятий спортом?

Семейное путешествие на двух колесах

Солнечные осенние выходные — хорошее время для совместной велосипедной прогулки. Велоспорт — это, прежде всего, релаксация, но так же и возможность познакомиться с окрестностями и интересными местами вашего города или посёлка. Это и отличный способ совместить обучение с удовольствием. Дети узнают, задают вопросы, а родители отвечают. Иногда взрослый сам может узнать что-то новое. Путешествие на велосипедах — это не только веселье, но и расширение знаний и интеллектуальное развитие детей, а самое главное —  укрепление семьи.

Бассейн

Совместное плавание в бассейне однозначно улучшит физическое состояние всех членов семьи. Поход в бассейн — отличная идея для семейных активных  выходных и подходит абсолютно для всех возрастов. Не маловажно, что поход в бассейн  не затратен. Единственное, на что нужно обратить внимание — состояние здоровья и правильное поведение после водных занятий. Не стоит выходить на улицу с влажными волосами и в легкой одежде. Всё таки уже не лето.

Ролики

Катание на роликах — очень популярный вид активного отдыха. Более того, это так же спорт для всех, независимо от возраста и пола. Для детей — это просто весело, а для взрослых еще и  полезно — помогает оставаться в форме и сжигать лишние калории. При катании на роликах задействуются все группы мышц: формируются ягодичная группа и ноги, поддерживается правильная осанка и равновесие, что особенно важно для подростков, которые мало двигаются и проводят время за гаджетами.

Совместная физическая активность при этом не должна быть утомительной и заставлять потеть. В данном случае физическая нагрузка играет второстепенную роль. Главное — это семья и общение!