23 октября 2020

Иммунитет: 5 простых правил его укрепления

Иммунитет: 5 простых правил  его укрепления

В сложившейся ситуации с covid-19 очень остро стоит вопрос укрепления иммунной системы — первой линии защиты от проникновения микробов в организм. Что можно сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему самостоятельно? Разберемся? Питайтесь сбалансированно Правильное питание может укрепить иммунную систему. Употребление овощей, фруктов, молочных продуктов, цельного зерна и нежирного белка может укрепить иммунитет. Также не стоит забывать и

21 октября 2020

Бананы — просто кладезь полезностей

Бананы — просто кладезь полезностей

Знаете ли вы, что ежедневное употребление банана в пищу принесет неоценимую пользу для вашего тела? Да, это так. Этот скромный плод очень важен для всех. Он содержит ряд питательных веществ, которые заботятся о теле и предотвращают серьезные проблемы со здоровьем.  Скорость сжигания жира Ежедневное употребление бананов сохраняет чувство сытости на более длительный период и снижает

19 октября 2020

Шейный остеохондроз: 8 простых упражнений, которые вам помогут

Шейный остеохондроз: 8 простых упражнений, которые вам помогут

С появлением гаджетов в нашей жизни многие проводят с ними большое количество времени.  Голова, как правило, находится в склоненном положении. Как следствие, может развиться шейный остеохондроз. Первые проявления этого заболевания  — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого