Польза 

Благодаря тайчи вы сможете развить координацию движений, стабилизировать нервную систему и научитесь красиво двигаться. Считается, что плавные движения тайчи позволяют наладить работу опорно-двигательного аппарата.

Сложность 

Если говорить только об оздоровительной гимнастике, то у тайчи минимальные требования к физической подготовке и возрасту занимающихся. Если же вы хотите стать беспощадной боевой машиной, то тайчи вам тут мало поможет. Прежде чем станешь настоящим мастером, вам придется окунуться в китайскую философию и много часов (очень много) посвятить отработке боевых движений и связок.

Что это 

Кроме бокса английского существует и куда менее известный французский бокс. Он, как вы уже догадались, называется сават (с французского — «старый башмак»). По правде сказать, внешне сават скорее напоминает не бокс, а кикбоксинг. В этом виде единоборств активно используются удары ногами, но и об атакующем потенциале кулака никто не забывает. Считается, что сават изобрели марсельские матросы и активно использовали при выяснении отношений друг с другом. Спортивный статус сават обрел ближе к концу XIX века.

Польза 

Занимаясь саватом, вы обретете хорошую растяжку, изучите ударную технику и подтянете свой французский. В уличных столкновениях сават весьма полезен (собственно, его и придумали как последний аргумент в уличных спорах).

Сложность 

Основной сложностью в изучении савата являются высокие требования к физической форме саватиста. Профессионально гонять хулиганов по району  вы сможете только через несколько лет интенсивных тренировок.