9 июня 2020

5 золотых правил занятий спортом в жаркую погоду

5 золотых правил занятий спортом в жаркую погоду

Движение – это жизнь! Лучшее время для тренировок на свежем воздухе – весна, лето и ранняя осень. Каждый сезон вносит свои коррективы. Жара, как всегда, наступила «внезапно». Как же оставаться активным, когда термометры показывают +30 в тени? Жара очень сильно влияет и на физическую форму, и на общее состояние организма. Многим становится гораздо труднее настроиться