27 июля 2020

Тренировка на 15 минут, которую можно делать где угодно

Тренировка на 15 минут, которую можно делать где угодно

Очень короткие комплексы упражнений также эффективны с точки зрения наращивания силы и тренировки выносливости тела. Предлагаемый комплекс не требует использования специального оборудования. Он может выполняться где угодно – на стадионе, в парке, дома, на даче, в отеле. Если делать это утром – получим заряд бодрости на весь день. Данный комплекс включает в себя 6 упражнений: прыжки, приседания,