Природа баловала нас в этом году очень теплой осенью, но температура понижается и зима не за горами. Стоит ли снижать спортивную активность на свежем воздухе в холодное время года? Конечно же — нет! Основные цели в холодную погоду — согреться, предотвратить обезвоживание и дать организму достаточно энергии для удовлетворения его потребностей. Спорт в холодную погоду
