6 июля 2020

Достаточно проснуться на 15 минут пораньше: легкая утренняя разминка

Достаточно проснуться на 15 минут пораньше: легкая утренняя разминка

Утренняя разминка стимулирует лучше, чем кофе! Есть те, кто не проснется, пока не почувствует запах аромата свежесваренного кофе. Однако  легкая утренняя разминка будет более полезной — кроме того, эндорфины, которые выделяются во время тренировки, сразу же улучшают ваше настроение. Если вы начнете свой день с физической активности, даже понедельник не будет страшным! С самого начала ваше тело будет работать