Интересное
Иммунитет: 5 простых правил его укрепления
В сложившейся ситуации с covid-19 очень остро стоит вопрос укрепления иммунной системы — первой линии защиты от проникновения микробов в организм. Что можно сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему самостоятельно? Разберемся? Питайтесь сбалансированно Правильное питание может укрепить иммунную систему. Употребление овощей, фруктов, молочных продуктов, цельного зерна и нежирного белка может укрепить иммунитет. Также не стоит забывать и
28 октября — Всемирный день дзюдо
Всемирный день дзюдо принято отмечать 28 октября. Этот день отмечают на протяжении 8 лет, начиная с 2011 года. Дзюдо является одним из популярных видов боевых искусств. Количество человек, которое хочет заниматься, этим видом спорта ежегодно увеличивается. Ведь это возможность не только защитить себя и своих близких, но и также, улучшить свои навыки (ловкость, упорство, смелость,
Бананы — просто кладезь полезностей
Знаете ли вы, что ежедневное употребление банана в пищу принесет неоценимую пользу для вашего тела? Да, это так. Этот скромный плод очень важен для всех. Он содержит ряд питательных веществ, которые заботятся о теле и предотвращают серьезные проблемы со здоровьем. Скорость сжигания жира Ежедневное употребление бананов сохраняет чувство сытости на более длительный период и снижает
Шейный остеохондроз: 8 простых упражнений, которые вам помогут
С появлением гаджетов в нашей жизни многие проводят с ними большое количество времени. Голова, как правило, находится в склоненном положении. Как следствие, может развиться шейный остеохондроз. Первые проявления этого заболевания — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого
8 октября — день рождения боксерской перчатки
8 октября 1818 года двое англичан, имена которых в истории не сохранились, впервые использовали в бою боксерские перчатки. Нововведение прижилось далеко не сразу и, тем более, стало обязательным. Так, только в 1882 году после так называемого громкого «дела Р. Куни» было решено, что бои по старым правилам слишком опасны для здоровья спортсменов. И с этого
Эндоморф, как противоположность эктоморфу: внешние признаки, тренировка, питание
Сегодня завершаем рассматривать соматотипы. Надеемся, что этот обзор позволит вам понять, чем мы отличаемся друг от друга и как с помощью правильной программы тренировок и оптимального рациона можно сформировать свое тело в зависимости от типа телосложения. На очереди последний — энодоморф Эндоморфы — полная противоположность эктоморфам. Эти два типа телосложения различаются практически во всем. Эндоморфы
«Шахтер» и картошка
Сколько людей прошло через «Шахтер» за годы его существования? Пожалуй, на этот вопрос никто не сможет и ответить. Тысячи. Кто-то оставил после себя глубокий след с золоченой каемкой. Кто-то трудился много и плодотворно, но был быстро забыт, как только ушел с авансцены… Несправедливо это как-то, когда достойные забываются. Сейчас хороший случай напомнить о некоторых скромных тружениках
Мезоморф: внешние признаки, питание, тренировка
Вчера мы подробно рассмотрели такой тип телосложения, как эктоморф. Сегодня продолжим эту тему и остановимся на мезоморфах. Мезоморфный тип телосложения Мезоморфный тип телосложения — практически идеальный вариант. Мезоморфам легче всего поддерживать мускулистую и спортивную фигуру. Визуально мезоморфный тип представляет собой сочетание эктоморфного и эндоморфного типов. У мезоморфов практически нет отклонений в ходе метаболических преобразований, обмен
Соматотипы: виды телосложения, тренировка и питание
У каждого из нас разный тип фигуры. Мы разные — мы уникальны, каждый по-своему. Различия в строении тела были предметом исследований многих ученых, и их наблюдения стали основой для классификации типов телосложения. Уильям Герберт Шелдон, основываясь на множестве фотографий и антропометрических исследований, создал полную классификацию типов человеческой фигуры. Он представил в ней три основных типа
Легенды футбола: За еду! За костюмы!
Если представить себе Сталино после войны – печальная получится картинка. Решительно во всем народ испытывал острую нужду. Кругом царила разруха, жилья не хватало. Но футболистов надо было как-то пристраивать. Потому было принято мудрое решение – оперативно восстановить павильончик возле стадиона. Когда неказистое сооружение было возведено, туда вселилось сразу 9 футболистов. Рады были до чрезвычайности! Как-никак постоянное крыша
- « Следующие
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- 8
- 9
- Предыдущие »