Интересное

23 октября 2020

Иммунитет: 5 простых правил его укрепления

В сложившейся ситуации с covid-19 очень остро стоит вопрос укрепления иммунной системы — первой линии защиты от проникновения микробов в организм. Что можно сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему самостоятельно? Разберемся? Питайтесь сбалансированно Правильное питание может ...Подробнее

21 октября 2020

28 октября — Всемирный день дзюдо

Всемирный день дзюдо принято отмечать 28 октября. Этот день отмечают на протяжении 8 лет, начиная с 2011 года. Дзюдо является одним из популярных видов боевых искусств. Количество человек, которое хочет заниматься, этим видом спорта ежегодно увеличивается. Ведь это возможность не только ...Подробнее

21 октября 2020

Бананы — просто кладезь полезностей

Знаете ли вы, что ежедневное употребление банана в пищу принесет неоценимую пользу для вашего тела? Да, это так. Этот скромный плод очень важен для всех. Он содержит ряд питательных веществ, которые заботятся о теле и предотвращают серьезные проблемы со здоровьем.  Скорость сжигания жира ...Подробнее

19 октября 2020

Шейный остеохондроз: 8 простых упражнений, которые вам помогут

С появлением гаджетов в нашей жизни многие проводят с ними большое количество времени.  Голова, как правило, находится в склоненном положении. Как следствие, может развиться шейный остеохондроз. Первые проявления этого заболевания  — боли в спине, головные боли, головокружение, ...Подробнее

8 октября 2020

8 октября — день рождения боксерской перчатки

8 октября 1818 года двое англичан, имена которых в истории не сохранились, впервые использовали в бою боксерские перчатки. Нововведение прижилось далеко не сразу и, тем более, стало обязательным. Так, только в 1882 году после так называемого громкого «дела Р. Куни» было решено, что ...Подробнее

7 октября 2020

Эндоморф, как противоположность эктоморфу: внешние признаки, тренировка, питание

Сегодня завершаем рассматривать соматотипы. Надеемся, что этот обзор  позволит вам понять, чем мы отличаемся друг от друга и как с помощью правильной программы тренировок и оптимального рациона можно сформировать свое тело в зависимости от типа телосложения. На очереди последний — ...Подробнее

7 октября 2020

«Шахтер» и картошка 

Сколько людей прошло через «Шахтер» за годы его существования? Пожалуй, на этот вопрос никто не сможет и ответить. Тысячи. Кто-то оставил после себя глубокий след с золоченой каемкой. Кто-то трудился много и плодотворно, но был быстро забыт, как только ушел с авансцены… Несправедливо это ...Подробнее

5 октября 2020

Мезоморф: внешние признаки, питание, тренировка

Вчера мы подробно рассмотрели такой тип телосложения, как эктоморф. Сегодня продолжим эту тему и остановимся на мезоморфах. Мезоморфный тип телосложения Мезоморфный тип телосложения — практически идеальный вариант. Мезоморфам легче всего поддерживать мускулистую и спортивную фигуру. ...Подробнее

4 октября 2020

Соматотипы: виды телосложения, тренировка и питание

У каждого из нас разный тип фигуры. Мы разные — мы уникальны, каждый по-своему. Различия в строении тела были предметом исследований многих ученых, и их наблюдения стали основой для классификации типов телосложения. Уильям Герберт Шелдон, основываясь на множестве фотографий и ...Подробнее

1 октября 2020

Легенды футбола: За еду! За костюмы!

Если представить себе Сталино после войны – печальная получится картинка. Решительно во всем народ испытывал острую нужду. Кругом царила разруха, жилья не хватало. Но футболистов надо было как-то пристраивать. Потому было принято мудрое решение – оперативно восстановить павильончик возле ...Подробнее